Meditation

I En liten bok om mindfulness skriver Patrizia Collard kort om vad mindfulness är, men framförallt presenterar hon mängder av små, enkla […]

Tre djupa andetag – en hjälp till lugn och sinnesro

I Tre djupa andetag – en hjälp till lugn och sinnesro skriver Fred L. Miller om betydelsen av att ta tre andetag. […]

I Stillhetens styrka skriver forskarna Daniel Goleman och Richard J. Davidson om vad som händer med vårt sinne, vår hjärna och kropp […]

För snart ett år sedan var gnaget i bröstkorgen så högt och krävande att jag redan efter halva semestern kände att jag […]