Yoga Glädje
Yoga Glädje av Hannah Barrett har fått mig att reflektera över ett flertal saker hos mig själv. När jag höll boken i […]
Erfarenheter som format mig
Malin Jansson, andningscoach, yoga- och SATYA-lärare som driver företaget Rofyllt rum. Så skulle det kunna låta om jag presenterar mig eller berättar […]
Fyra grundstenar till ett bättre liv: Guide till personlig frihet
I Fyra grundstenar till ett bättre liv skriver Don Miguel Ruiz om fyra grundläggande levnadsregler hämtade från Toltekernas visdom. De fyra levnadsregler […]
Andningsmönster
Hur andas vi? Det finns flera olika vanliga andningsmönster. En av de vanligaste är bröstkorgsandning (toppandning), vilket är ett ytligt sätt att […]
En trött hjärna
Har du någon gång känt dig hjärntrött? Ja, inte den medicinska diagnosen hjärntrötthet utan mer att hjärnan känns trött, att du inte […]
Siddhartha
Siddhartha av Herman Hesse publicerades 1922 och är berättelsen om en ung man som söker efter självförverkligande under samma tid som Guatama […]
Andas – Livet händer mellan två andetag
I Andas bjuder Ulrica Norberg frikostigt på berättelser från hennes andningsresa men även på övningar som jag som läsare kan prova på. […]
Wim Hof metoden – andningen, kylan och livet – frigör din dolda potential
Wim Hof metoden är en exposé över Wims livsresa samtidigt som det är en beskrivning av den andningsmetod som han utvecklat. Ja, […]
Att andas in lugn och tillit
Hösten 2021. Jag är tillbaka på mammografin in Gävle. Tredje kontrollen efter beskedet om bröstcancer. När mammografin är gjord vet jag att […]
Hur andas du idag?
I de flesta sammanhang i dagens samhälle är vår andning och vårt andetag bortglömt. Detta trots att det är den funktion som […]