Hej – det här är jag!
Det har tillkommit nya ansikten i mitt digitala utrymme, så jag tänkte att jag skulle passa på att presentera mig för er […]
Och andas … Upplev kraften i medveten andning – din källa till hälsa, harmoni och lycka
I Och andas … skriver Rebecca Dennis om hur medveten andning kan påverka balansen i kropp och sinne. Rebecca Dennis utgångspunkt är […]
Andningsmönster
Hur andas vi? Det finns flera olika vanliga andningsmönster. En av de vanligaste är bröstkorgsandning (toppandning), vilket är ett ytligt sätt att […]
Andas – Livet händer mellan två andetag
I Andas bjuder Ulrica Norberg frikostigt på berättelser från hennes andningsresa men även på övningar som jag som läsare kan prova på. […]
Wim Hof metoden – andningen, kylan och livet – frigör din dolda potential
Wim Hof metoden är en exposé över Wims livsresa samtidigt som det är en beskrivning av den andningsmetod som han utvecklat. Ja, […]
Att andas in lugn och tillit
Hösten 2021. Jag är tillbaka på mammografin in Gävle. Tredje kontrollen efter beskedet om bröstcancer. När mammografin är gjord vet jag att […]
Hur andas du idag?
I de flesta sammanhang i dagens samhälle är vår andning och vårt andetag bortglömt. Detta trots att det är den funktion som […]
Tre djupa andetag – en hjälp till lugn och sinnesro
I Tre djupa andetag – en hjälp till lugn och sinnesro skriver Fred L. Miller om betydelsen av att ta tre andetag. […]